思念-新開始

我以為只要不想起，
慢慢傷口會結疤；
但只要見到相關連既野，
或者貓友，
見到佢地既物件，如針咭
心仍然是血洞般痛。
好掛住好掛住佢地
一切侊如昨日，
但已永久失去
哀傷地懷念你倆

今日新貓貓到家
重新再愛
希望soufflé 適應有新成員
只有一隻貓，大家實在太寂寞

哀

可惜時光不會逗留　轉眼飄走

可笑是我沒法沒法不想
跟你同渡甜蜜甜蜜片段

Nemal， 您走左已經超過24小時，但我仍然極度掛住您，個心好似插住把刀，一直滴血

喺屋企成日忍唔住輕輕叫您

今朝，您係咪比我見到你？

清晨去廁所無帶眼鏡，

矇查查喺丫女房門拍住果間紙貓屋

你挨住右手半訓咁望住我

衝去看，又沒有

我真真真係好掛住您

最在乎您，最心疼您

您最早走

我唔要將您變做回憶

我真係超級掛住您

好想再一次抱抱您

我以為，只要樂觀堅持，

大家努力，會繼續生活在一起

就算只是多一個月，多一年

我無想過您走得咁快...

我真係好想攬一攬您

只要一次... 只要一次

我會照顧好您家姐，放心

下一世，投胎做我地下一世的女兒

比我地繼續寵您愛您

您爸爸哭過好多次，同佢相識18年

第一次見佢痛哭

呢2晚熄曬燈，都聽見佢靜靜的哭

好唔捨得您.......

交叉點

頭很痛
有份工作搵上門，原本諗住當freelance做就ok,
但剛傾細節要＂番工＂
正常咁番工。。。
人工非常非常好。。。
但禾唔捨得小計。。。
如果可以遲一年，等小計上左小學就prefect,
但邊有可能等得咁耐
錯過左一定搵唔番
但。。。
浄番依年，小計未番全日學，可以同小計相依相偎，
我又唔捨得
如何是好
我其實做一個小小的hceo已經很滿足
呢幾年過得很幸福
再出職場。。。家庭收入又唔同（但依家都滿意）
一路想，
頭一路痛。。。
唉

延遲

小計尋日找到之前直媽送的壽司糖玩具,
興高彩烈比禾話要玩~
但佢尋日已經食過糖..
再開盒糖黎玩梗係5得
同佢講聽日放學先,
小計問點解,
解釋比佢聽佢已經食過糖,
佢一路語帶哭音問'點解今日唔玩得呀..'
又唔敢強迫我..
最後都乖乖的收好盒糖
隻臭豬尚算聽話
其實好想好想順佢意, 但要學習唔係一想就要有(唔好學佢丫媽咁) .
同埋唔可以成日食糖

ps.當然, 今日一放學就一齊玩啦!

簡單鍛煉防拗柴

行路經常「拗柴」，或運動後足踝痛楚，就可能是足踝關節及周遭肌肉、韌帶不夠強壯、繃緊，甚至有勞損；註冊物理治療師曹浚桓示範幾個簡單動作，鍛煉身體平衡，放鬆小腿肌肉，強化足踝關節；當足踝出現疼痛，就要加強鍛煉，防止病情惡化，另外，亦建議用於運動前熱身，運動後拉筋。




平衡鍛煉



動作﹕單腳站立



要點﹕開始時可用手扶着牆邊或椅背，幫助平衡，站穩後可提起兩臂，最初維持10至15秒，然後按能力逐漸遞增至1分鐘。左右腳輪流做，重複3至5次



加強版﹕左腳單腳站立，雙臂伸直平衡，然後左腳屈膝蹲下，再站直。重複10次，換邊再做



功效：鍛煉平衡，同時強化足踝關節附近的肌肉，增加關節的支援



放鬆小腿肌肉



動作﹕推牆



要點﹕站在牆前，左右腿前後分開站立，雙手按牆，前腿屈膝，後腿伸直至小腿後肌肉有拉緊的感覺，保持30秒。換邊再做，重複5次



功效﹕拉鬆繃緊的小腿後側肌肉，增加關節的靈活度



強化足踝



動作﹕雙腳外旋伸展



要點：用彈性彩帶繞過雙腳，腳後跟盡量緊貼，腳前掌盡量向外兩邊伸展，維持10秒，重複5次

低磷健食抗衰老

青春常駐可謂不少人的追求，但最近台灣醫學界研究發現，進食太多含有大量磷質的食物，例如汽水、芝士、泡麵、罐頭，甚至海鮮等，均易令人衰老。本地營養師亦指出，攝取過量磷質會增加體內自由基的產生，影響人體的酸鹼平衡，可令細胞提早出現衰老。除了要避免進食太多含磷食物，亦可多攝取一些具抗氧化功效的營養素。



　　文：Kaman 部分圖片：星島圖片庫



　　增加身體自由基



　　資深營養師黃榮俊（上圖）表示，進食過多含磷質食物，磷質經身體消化後會進入血液，令血液中產生大量酸性離子，長遠會導致維他命B、C等營養素流失，並阻礙酵素活動，影響身體新陳代謝的速度。另外，過量磷質會增加身體中的自由基，令蛋白質結構改變及流失，造成血管硬化、鈣化、皮膚失去光澤、變得暗啞、鬆弛，亦會影響鐵質的吸收，增加貧血機會，和血液循環變差。攝取過量磷質更可影響身體的酸鹼平衡，令細胞提早出現老化，「磷質主要於動物性食物中找到，例如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，而海鮮中又以蝦、蟹、魷魚等的磷質較高。至於動物內臟如豬膶、豬腸、豬肝，以及蛋黃、汽水、芝士、罐頭肉類等亦含大量磷質。」黃補充。



　　骨疏腎病者不宜



　　因此，黃營養師不建議市民日常進食太多含大量磷質的食物，「尤其患有骨質疏鬆、腎病和貧血者更不宜，因攝取過多磷質可導致鈣質流失，令骨質疏鬆的情況更嚴重。腎病患者的身體對於磷質的處理會較差，亦應避免進食太多含磷食物。另因磷質影響鐵質吸收，因此貧血者亦不應進食過量，以免加劇症狀。以成人為例，中國營養學會建議每日攝取不多於七百毫克的磷質。」黃指出。



　　因此，如果想維持身體機能平衡，預防提早老化，應盡量少吃含大量磷質的食物。黃營養師亦建議日常可多攝取一些具抗氧化功效的營養素，除了經常聽到的維他命E、C外，亦有不少近年新興的營養素（見左表），同具抗氧化功效，達至預防衰老的效果。



　　抗氧化營養素一覽



　　營養素 功效 食物例子



　　維他命A 胡蘿蔔素屬於脂溶性的抗氧化營養素，減慢皮膚細胞老化的速度，並有助中和自由基，減慢細胞老化過程。 芒果、木瓜、番茄、南瓜、紅蘿蔔等。



　　維他命C 屬於其中一種強效的抗氧化劑，可中和自由基，減低對細胞的破壞，促進膠原纖維形成，對上呼吸道表皮細胞、血管、皮膚有益，亦可抑制黑色素沉澱及幫助鐵質吸收。 橙、奇異果、西柚、士多啤梨、西瓜等。



　　維他命E 屬於一種脂溶性的抗氧化營養素，亦有助身體中的維他命A和C運用。 植物油、堅果類、種子類、胚芽等。



　　奧米加三



　　（Omega-3） 屬於不飽和脂肪酸，有助保護血管和維持其彈性，修補皮膚細胞，減低炎症發生。 深海魚、海藻類等。



　　Q10輔酶 屬於抗氧化營養素，可預防自由基形成，提升心臟供血量，預防血管老化和細胞衰老。 葵瓜子、豆芽、芽菜、胚芽等。



　　原花青素 一種強力的抗氧化營養素，研究指其抗氧化功效更是維他命C的二十倍，可預防血管老化、皮膚衰老、膽固醇高和糖尿病。 葡萄、藍莓等。



　　綠茶多酚 綠茶中含有綠茶多酚，有修復血管的功效，有助排走廢物和毒素，由此飲用綠茶有抗氧化的效用。綠茶



　　松樹皮 松樹皮中含有一種叫碧蘿芷的抗自由基物質，可幫助修護受傷的膠原蛋白和彈性纖維，有助維持肌膚彈性和血管柔軟度。 多只可以從補充劑中攝取。



　　茄紅素 一種有效的抗氧化劑，有清除自由基的能力，由於屬於脂溶性營養素，因此經烹煮和以油製作加工後會較易吸收。 番茄



　　生活作息助保青春



　　． 保持恆常運動，尤其進行帶氧運動如跑步、游泳等，提升心肺、血液循環，維持正常荷爾蒙分泌，減輕壓力對身體的破壞。



　　． 妥善處理壓力，因壓力會令身體產生大量自由基，而此過程可消耗大量維他命。



　　． 維持正常作息時間，避免太晚睡覺，因此舉會影響皮膚的新陳代謝和修補。



　　． 應避免吸煙，因當中的尼古丁、一氧化碳等除了影響心肺功能，亦會增加身體中的自由基製造。



　　． 補充足夠水分，維持良好的血液循環，可幫助身體排走多餘毒素和廢物。



　　． 少喝含咖啡因飲品，因為咖啡因會增加鐵、鈣質流失，影響血管健康，令細胞因貧血而養分不足。



　　． 減少酒精攝取，因肝臟於解毒過程中，會製造代謝毒素和廢物，間接增加衰老速度。



　　■體內自由基增加可令皮膚變得暗啞，失去原有光澤。



　　■杯麵高磷質、高熱量，應減少進食量。



　　■為免加劇鈣質流失，建議骨疏患者減少磷質攝取量。

夏季養生小貼士

「天人合一」是中醫養生的指導理論，指出人要和自然界的變化相適應。在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳 代謝旺盛的時期。




夏季養生的基本原則是怎樣呢？《內經》裡說「春夏養陽」，而古代醫家汪綺石在《理虛元鑒》裡指出：「夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕」，兩者指出在盛夏防暑邪； 在長夏防濕邪；同時又要注意保護人體陽氣，夏季陽氣散發於外，相對來說體內陽氣反而不足，這時如果過於形寒飲冷，就容易傷害陽氣，所以中醫養生學強調，人們夏季不能過於貪涼，否則可能導致很多疾病。





盛夏之時，與五臟中的心相應。暑邪傷人易導致煩躁失眠、頭昏目眩等心神不寧的症狀。此時可適當吃一些清熱解暑的食品，既能清解夏季高溫天氣帶來的暑熱，又能清泄身體產生的內熱，也可服用辛涼散發或甘寒清暑的中藥，如菊花、金銀花、連翹或荷葉等，以清心火、散暑熱。 



夏季的最後一個月即長夏，與脾相應。這個時候天氣悶熱，陰雨不斷，空氣中濕度較重，人比較容易感受濕邪，如脾的陽氣為濕邪所遏，就會產生食欲不振、大便稀溏、脘腹脹滿等症狀，要防濕邪侵襲，長夏的飲食原則宜清淡，少甜食，少油膩，要以溫食為主，不要太寒涼，可在飯菜中多放些薑絲；此時宜食用冬瓜、薏苡仁、赤小豆等起到健脾利濕的作用。



那麼我們如何護陽氣呢？ 





首先要慎防冷氣病，尤其是老年人，不要長期處於冷氣環境裡。否則容易出現下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和胃腸病等。其次要勤運動，現代都市人動腦多、體力消耗少，加上長期待在空調房內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。故應多做帶氧運動，出一點汗，有助加強氣血循環，加速濕氣排出體外。




飲食方面以解除暑氣、清補為主，對夏天養生大有裨益。現在就介紹幾款適合夏天的湯茶。





老冬瓜鮮荷葉綠豆湯（4-5人份量）

材料：老冬瓜1000克、鮮荷葉1/4塊、綠豆100克、陳皮1/4個、生薑3片（若配以家禽肉類可用400克，但不可甜食）。

做法：冬瓜連皮、籽切塊；綠豆稍浸泡，一起與生薑、荷葉下瓦煲，加水3000毫升（約12碗量），大火滾沸後改慢火煲約1個半小時，加鹽便可。

此湯清熱解暑、利尿潤膚，適合大暑時飲用。



枸杞防暑茶（１人份量）

材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。

做法：把所有材料放入杯中，加入300毫升開水，加蓋焗泡10分鐘至味道滲出即可飲用。

此茶可補肺生津，治暑熱煩渴。適用於體虛多汗、失眠多夢者，能安神醒腦，提高工作效率。



以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師再作相應選擇為宜。



香港浸會大學中醫藥學院



臨床部註冊中醫師劉芷寧



..

人活多久也需要母親

孩子無論多大年紀，總以為父母是不會離我們而去的，於是在這裏再次把無名作者的文章轉載，只要讓一位讀者看完給母親回個電話，這就值得了。




「母親真的老了，變得孩子般纏人，每次打電話來，總是滿懷熱誠地問：『你什麼時候回家？』……幾次三番，我終於沒了耐心，在電話裏衝母親大聲嚷嚷，她終於聽明白，默默掛了電話。



隔幾天，母親又問同樣的問題，只是那語調怯怯地，沒有了底氣。像個不甘心的孩子，明知問了也是白問，可就是忍不住。我心一軟，沉吟了一下。母親見我沒有煩，立刻開心起來。她欣喜地向我描述﹕『後院的石榴都開花了，西瓜快熟了，你回來吧。』



這樣的問答不停地重複着，我終於不忍心，告訴她下個月一定回去，最後，到底沒能回去。……



可是沒幾天，母親的電話催得愈發緊了。她說，葡萄熟了，梨熟了，快回來吃吧。我說，有什麼稀罕，這裏滿大街都是，花個一百多元就能吃個夠。母親不高興了，我又耐下性子來哄她﹕『不過，那些東西都是化肥和農藥餵大的，哪有你種的好呢。』



吃力走千里 送一籃水果



星期六那天，孩子嚷嚷雪糕沒了，我只好下樓去超市買。在暑氣蒸騰的街頭，我忽然就看見了母親的背影。看樣子她剛下車，胳膊上挎着個籃子，背上背着沉甸甸的袋子，她彎着腰，左躲右閃着，怕別人碰了她的東西。在擁擠的人流裏，母親每走一步都很吃力。



我大聲地叫她，她急急抬起滿是熱汗的臉，四處尋找，看見我走過來，竟驚喜地說不出話來。



一回到家，母親就喜孜孜地往外捧那些東西。她的手青筋暴露，十指上都纏着膠布，手背上有結了痂的血口子。母親笑着對我說：『吃呀，你快吃呀，這全是我挑出來的。』



我這沒有出過遠門的母親，只為着我的一句話，便千里迢迢地趕了來。……



才回去一星期，母親又說想我了，不住地催我回家。我苦笑：『媽，你再耐心一些吧！』第二天，我接到姨媽的電話：『你媽媽病了，你快回來吧。』我急得眼前發黑，淚眼婆娑地奔到車站，趕上了最後一趟車。



一路上，我心裏不住地祈禱。我希望這是母親騙我的，我希望她好好的。我願意聽她的嘮叨，願意吃光她給我做的所有飯菜，願意經常抽空來看她。



此時，我才知道，人活到八十歲也是需要母親的。



詐病為見久違的孩子



車子終於到了村口，母親小跑着過來，滿臉的笑。我抱住她，又想哭又想笑，嗔怪道﹕『你說什麼都好，就是不可以說自己有病，虧你想得出！』受了責備的母親，仍然無限地歡喜，她只是想看到我。……沒待幾天，我就急着要回去，母親苦苦央求我再住一天。



從姨媽家回來的時候，母親精心準備的菜肴，終於端上了桌，我不禁驚詫



——魚鱗沒有刮盡、雞塊上是細密的雞毛、香油金針菇裏居然有頭髮絲。無論是葷的還是素的，都讓人無法下筷。……



到年底，我又接到姨媽的電話。她說：「你媽媽病了，快回來吧。」我哪裏相信，我們前天才通電話，母親說自己很好，叫我不要掛念。車到村頭的時候，我伸長脖子張望着，母親沒來接我，我心裏忽地就有了種不祥的預感。姨媽告訴我，給我打電話的時候，母親就已不在了，她走得很安詳。



最後歲月 留下樂天印象



半年前，母親就被診斷出患了癌症，只是她沒有告訴任何人，仍和平常一樣樂呵呵地忙裏忙外，並且把自己的後事都安排妥當了。姨媽還告訴我，母親老早就患了眼疾，看東西很費勁。



原來，母親知道自己剩下的日子不多了，才不住地打電話叫我回家，她想再多看我幾眼，再和我多說幾句話。



原來，我挑剔着不肯下筷的飯菜，是她在視力模糊的情况下做的，我是多麼的粗心！我走的那個晚上，她一個人是如何摸索到家，她跌倒了沒有，我永遠都無從知道了。



母親，在生命最後的時光裏，還快樂地告訴我，牽牛花爬滿了舊煙囪，扁豆花開得像我小時候穿的紫衣裳。你留下所有的愛，所有的溫暖，然後安靜地離開。



我知道，你是這世上唯一不會生我氣的人，唯一肯永遠等着我的人，也就是仗着這份寵愛，我才敢讓你等了那麼久。」（註﹕文章經刪節）



我母親逝世差不多九年，但惦念她時，總會回到自己小時候和她共處的日子，似乎忘了歲數，中年漢仍是鼻涕蟲，躺在母親懷裏，永恆的安樂窩。



作者為著名導演，愛家爸爸，育有3名兒女



張堅庭 ting56@gmail.com

.

新階段

上左3日親子適應班..小計tmr 正式番學啦..


禾巧唔捨得丫.. 又要放手.. 佢會大個..

呢2年幾3年, 其實唔係禾陪小計, 而係小計陪禾..

佢帶左巧多歡樂比禾~~

有時佢係會麻煩d, 但禾享受比佢麻煩既日子,

呢幾日不斷調整自己既心態, 但失敗.

明天送小計上校車會典呢?

Copy fr Bb kingdom

那個小孩小時候不愛粘住自己的父母，而她又能粘多久？給孩子充足的愛和彼此的時光是很值得的，當上了小學後最遲3年班已不愛跟你了，現在是倒數時間呢，孩子在身邊的時間是轉眼飛晰的

慢慢才知道

慢慢才知道，太在乎別人了往往會傷害自己；


慢慢才知道，對自己好的人會隨著時間流逝越來越少；

慢慢才知道，很多東西是可遇而不可求的，很多東西只能擁有一次；

慢慢才知道，真心對一個人好不一定有回報，而你忽略的人往往可能最重視你；

慢慢才知道，現實如此的無奈；



慢慢才知道，自己長大了

荷包蛋的啟示

兒子上小學四年級，平時在家中是個十足的小黃帝，嗜蛋，特別喜歡吃荷包蛋。
一日早晨，我做了兩碗荷包蛋麵條，一碗麵條上有蛋，一碗麵條上無蛋，端上桌，我問兒子：「你吃哪一碗？？」
兒子指著有蛋的那碗說：「有蛋的那碗」
我說：「讓我吃那碗有蛋的吧！孔融四歲能讓梨，你也十歲啦，該讓蛋了吧！」
兒子態度堅決的說：「孔融是孔融，我可不讓」
我答：「真不讓？？」
兒子竟先吃為敬，一口就把蛋吞了一半。
我再問：「不後悔」
「不後悔」兒子答後又一口，把蛋全吞了下去。
待兒子吃完蛋，我開始吃麵…
我的碗裡「藏了兩個荷包蛋」，我有意讓他看清楚。
「記住，想佔便宜的人，往往佔不到便宜」
我指著我碗裡的兩個荷包蛋，邊吃邊告誡兒子，兒子顯出一臉的無奈…
第二次，我又做了兩碗荷包蛋麵條，一碗麵條上有蛋，一碗麵條上無蛋。
端上桌，我問兒子：「吃哪碗？？」
「孔融讓梨，我讓蛋」兒子笑著端起了"麵條上無蛋"的那碗麵條。
我問：「不後悔」
「不後悔」兒子說得很堅決，一口氣吃到底，也不見一只蛋。
我那碗「麵條上有蛋」，「裡面又藏了一只蛋」，我又讓兒子看個分明。
「記住，總佔便宜的人，有時候反而吃虧」
兒子苦笑，他想不到又被我教訓了一次…
第三次，我又做了兩碗荷包蛋麵條，一碗麵條上有蛋，一碗麵條上無蛋。
我問兒子：「你今天吃哪碗麵條？？」
「孔融讓梨，兒子讓麵……媽媽，您是大人，您先吃！」兒子手一揮，做出孝子狀。
我端著「麵條上有蛋」的那碗說道：「那我就不客氣啦！」
兒子端起「麵條上無蛋」的那碗麵條，吃著吃著……
兒子發現自己的碗裡也「藏著一只荷包蛋」
「不想佔便宜的人，生活上也不會讓你吃虧」我對兒子說。
兒子點點頭，認為我說得有道理，我不知道他是否真的明白。
不過，我相信兒子一輩子忘不了這三次吃荷包蛋給他的教訓…

生 與 死

個blog超厚塵.. 日日都唔得閒,
呢排晚晚, 係朝朝5-6點先訓, (又有少少freelance做)
禾o係word 開左個file架,
寫左巧多topic, 都未正經寫出黎..
今日, 好多事發生.. 唔寫唔c服..

********
今晚, 番99屋企dinner,
知道小計又就快做堂姐了~
羨慕c禾~
果刻知道, 個腦係諗, 小計要寂寞鳥..
原本, 諗住最親既係堂哥哥,
第時佢地大左, 計血源堂哥哥都係最親果個,
可以互相照應扶持下~
依家, 哥哥將有自家親細佬/親細妹,
咁.. 小計真係要識番多d朋友仔.. :p

另, 今日小計o係99度跌親+頭撞埋櫃邊,
塊面好似比人用藤條打左野勁咁
青青紫紫
赤c禾 T_T

********
Helly e 隻mimi arm arm 02:30 走左去彩虹橋..
享齡22
禾個心好酸好痛丫..
佢bb果時禾daddy mami 帶佢番屋企,
2歲果時禾ee好中意佢要左佢..
直到依家..昨日的日子 瀝瀝在目
好漫長的一天
今日, 真係百感交雜
唔知典解, 個腦係咁響起王菲首’約定’
咪咪(((巧掛住你ar)))

希望你在彩虹的另一端

快快樂樂 無憂無慮 自由自在

永遠懷念你~

還記得當天旅館的門牌

還留住笑著離開的神態

當天整個城市　那樣輕快

沿路一起走半哩長街

還記得街燈照出一臉黃

還燃亮那份微溫的便當

剪影的你輪廓太好看

凝住眼淚才敢細看

忘掉天地　彷彿也想不起自己　

仍未忘相約看漫天黃葉遠飛

就算會與你分離　淒絕的戲　

要決心忘記　我便記不起　

明日天地　只恐怕認不出自己

仍未忘跟你約定假如沒有死

就算你壯闊胸膛　不敵天氣　

兩鬢斑白　都可認得你

還記得當天結他的和弦

還明白每段旋律的伏線

當天街角流過你聲線

沿路旅程如歌褪變

2011_1225 聖誕節

今日聖誕節,

3家的3代去左契媽屋企反~

好眼訓.

記低重點先!

交換禮物時, 拎左大袋野出黎,

一路點小計送比呢個果個果個呢個,

送曬比人, 拎袋底果份比佢,

'呢份比琛琛'

佢立即起步,

諗住走去送比人,

跟住又企左o係度,

諗要比邊個,

再同佢講 '呢份比琛琛架'

佢呆左3秒

跟住由心度笑左一個好燦爛既笑容~

攬住份禮物

佢好開心~

小計, 你快樂我同爸爸就快樂架la!

果刻好滿足~~ ^^

呢2日party其它既野,

遲d先再寫la~

sleep, gdnite~

my Souffle~

遲d整埋Nermal Hazel Angelo Michel 先 XDD

毛衣

今年的起心肝織衫仔比小計~

呢件都織左2個月.. -_-

要等夜闌人靜..

人貓訓曬, 反埋Sim Social,

先能靜靜開工..

進度極極極緩慢..

日頭又人要扯針, 仲有貓反線..

禾巧like呢隻冷,

佢d顏色係用全天然蔬菜染, 保護地球生態環境純羊毛冷

(日本每年約有50~100公噸的青菜被廢棄處分)
因為染色時排出的水少量又乾淨，所以被稱為是保護地球生態環境的環保商品。
不容易發生因洗滌、曝曬(日光或燈光)而有變色或退色等情形，也是特色之一

禾自知手工粗糙, 而且好虎頭蛇尾
又坐唔定, 心既野又雜
呢件係第2單project,

祝佢好運, 會有完成的一天

反斗奇兵 Toy Story 1,2,3

呢期小計勁中意反斗奇兵..

(比左佢睇第一集就出事la XDD,

xx仲助就佢, 知佢中意就搵埋第2,3集 XDD)

尤其巴斯,

買左個細細電話繩佢,

佢日日都要放o係手袋帶佢街街

把口成日提住..

尋晚仲比佢登堂入室陪訓tim!!

(條電話繩....)

今日, 拿拿林買個林bea bea 既布偶巴斯..

順路仲胡迪翠斯.. 手錶.. 換購埋隻手錶.. 水樽...

行書店買埋個數字學習鐘..

買果時佢訓左,

依家排曬o係sofa,

聽朝比個驚喜佢 XDD

好想快d帶佢去海港城..

今年海港城聖誕主題係toy story 3!!
仲有18/11之係disney 有反斗奇兵樂園~!

又要諗定日子去玩!!

佢開心佢丫媽就快樂架la!! ^O^

仙作

早2日, 收到呢份超心思禮物~

愛不釋手~

連xx都激讚!

多謝你~ ^3^
依家放o係tv上面, 令令令令令令~

Happy~

今日收倒小計last sat in既新生取錄信, 雖然唔係首選, (首選果2間未in), 但都好好好開心~~ hehe

面對兒童倔強脾氣八招

copy from BK

面對兒童倔強脾氣八招

倔強、反抗是兒童發展過程中常見的一種行為，倔強的孩子較容易有反抗行為，然而倔強的孩子不一定不好。


　　以下一些方法，提供父母作為參考：

　
　 1.避免情緒失控. 當孩子出現倔強、反抗的行為時，父母應避免使用權威的口語或方式來教訓孩子，而應拿出一點“辦法”來。首先深呼吸，不要讓自己跟隨著孩子的生氣情緒，然後試著和他講道理，教他學會尊重別人，並學習控制自己的情緒。　
　
　　2.轉移注意力　當您感覺到孩子開始浮躁不安時，可用他有興趣的事或物品吸引他，來轉移他即將爆發的情緒。
　
　　3.離開現場　父母的干預越多，孩子倔強的脾氣可能越強烈。當孩子在鬧脾氣時，有時是帶點試探的性質，父母表現得越在乎，他可能越過分、越吵鬧。所以，在不會影響到其他的情況下，就試試讓他哭個夠，等他安靜下來後，再去處理。　
　
　　4.適當使用隔離法　孩子變得不可理喻時，可以把他帶到一個安靜的地方，告訴他：“如果你覺得不生氣了，再過來和大家一起玩。”但必須注意隔離處的安全性，且不能是會讓孩子感到恐懼的地方，例如：黑暗的小房間或不熟悉的地方。　
　
　　5.滿足需求　當孩子正努力組合一張拼圖或搭積木時，卻要他儘快去洗澡，孩子通常會表現出不願意的態度。其實對於孩子的這種堅持，反而是值得表揚的，若父母硬要孩子放棄，孩子反而容易養成半途而廢的性格。　
　
　　6.尊重孩子的意見　對於反抗、倔強期的孩子，一定要站在他的立場看事情，不管做什麼事盡可能尊重孩子的意見，不過分干涉。有時明知道可能做不好，也應讓他體驗一下。此外，在他做不好的時候，偶爾可以正確示範一遍給他看。　
　
　　7.面對面溝通　父母有時不免會主觀認為，孩子應該聽話、順從，而不應該反抗。其實，不妨把專利、命令的語言溝通形式改為雙向的溝通，讓孩子有表達意見的機會，並試著去瞭解不合理的原因並去探索合理的條件，建立自我約束的行為。　
　
　　8.恩威並用　有時不妨運用處罰的方式，但必須要讓孩子明白處罰的原因。處罰過後，讓他知道處罰歸處罰，爸媽還是愛他的。

c9袋

平時用開個斜咩袋條帶個扣成日散..

成日想搵番個新既..

搵左2個月都未arm..

一係xx中意禾5中意,

一係禾中意xx勁彈..

禾心目中其實係都搵個皮架..

軟熟的唔老土的..

...

但今日經過呢間舖既玻璃,

一眼見倒呢隻新pattern, 巧中意丫

快快脆買了..

(禾見巧多c9丫婆都會咩呢個款-.-)

老土就老土啦~

禾like個貓貓pattern就得了~ ^^

2011_0928-2 TKS

今日在apita 家品部..

屋企d書多到爆爆爆爆...

都忍5住敗左3本書..

最巧睇嚴浩果本'特選秘方集'!!

禾會跟住試.

2011_0928-1 TKS

今日公公婆婆+3過黎drink tea & mail box to 4,

跟住一齊去TKS~

巧耐茅去啦!!

啦啦啦啦!!!!巧開心,

但...失去理智.... -.-

明明小計上年d衫仲arm著...

係d褲要買番幾條..

但係...

成楝就唔擺出來了~ ^^p

******

最中意呢件~

但係, 有左佢仲織5織冷衫比小計巧呢?

(禾已經買左幾舊嬌俏令冷-_-) 另1件巧中意:

花呢碌hellokitty XDD

2011_0927 西鐵->屯門

巧耐茅去屯門了~

小計出世後只係同菲鴨仙去過一次tm影嶺南貓..

是日公公要開會,

婆婆'漏'孫孫'去行街街~

小計出世以黎第一次去屯門~~

打的去上水轉巴士去元朗,

同公公婆婆飲茶..

跟住公公出去開會,

婆婆同禾地搭西鐵.

禾都係第一次撘呢幾個西鐵站呢 ^^p

********

爸爸whatapps 禾地問禾地o係邊,

同小計影呢張'又去街街得戚相'比佢 XDD

好彩辛苦d都拎埋架車,

小計一到捗又午睡了~

同婆婆可以慢慢行~

** 回程同婆婆在屯門西鐵站影相相**

簡單生活

呢排無工一身輕,
與世隔絕~
*日間專心湊小計..
夜晚專心上simsocial.. XDD*
天氣開涼無咁熱..
又可以同小計多d戶外活動~
簡簡單單同小計落平台吹下波波,
入兒童室玩下sin-sirsir,
小計已經巧開心了~ ^^
~

2011_0923 lunch w./LYK

是日, 老油雞放假~
約了在沙田lunch~
同小計行公園出火車站~

睇雀仔~

o係火車上

自拍whatapps 比爸爸

幾開心~~ ^O^

最乖女既係...

去到餐廳門口時突然茅電, 訓左..

等佢丫媽有餐安樂茶飯食...

訓醒又有ee一齊玩~

跟住LYK 書都5溫.

一齊行左半日街~

XDD

*一齊行街LYK 一路同小計反,

禾居然有時間濕下平,

真爽 XDD

是晚回99家dinner~

黑超父女裝

攝於2011_0913

少少

依家, 無論幾忙..
每一天禾都會執少少, 少少野(即係dum/捐咄去)
*樓下會所有救世軍的鐵架車,
會所又有張table 係for有緣住客喜歡就放/取.
唔怕d野dum左去浪費la!
禾執野緊緊記住個'忠指'
** 生不帶來c不帶去 **
雖然.. 巧多野都未捨得放棄..
但只要想, 幾廿年後老at at 時都keep唔倒咁多野..
就會dum得狠少少....
希望.. 繼續努力

報名

呢排日日search d 幼稚園,
諗住已經好醒咁, 要search 埋d好d既小學收邊間既幼稚園..
漁翁x網+精x細選, 預備報9間, 目標直指神召.
今日去飲, 多口問7e, (xx同區親戚)
佢仔當年讀邊間..
7e話已遠年, 唔介紹la..
但7e個仔(xx's 表弟)個老婆就介紹'鄧顯', band 1 中既band 1 wor.
不過係中學.. (表弟個老婆係中學老師)
今晚番黎做research..
姑x寡聞既禾...
原來'道教鄧顯中學' 係2010全港top 10既第10間中學.
而且校風品德等等全部都巧嚴ok!
d人成日問禾幾時搬出kln/hk 去比個女讀書..
唔洗la依家~ 新界都有好學校~
但就要從新整理過d報名..
由中學著手去搵小學再搵幼稚園..
研究每一間既收生/入學率
道教定基督教..
********
好似好遙遠既樹..
但禾唔想揀間5啦搭既先,
第時想轉番巧d都5得..
至於第時入5入倒, (至少能夠讀間好d既小學, 起碼係讀書既)
就要靠小計(+禾)努力努力了
********
search完一大輪,
到依家都訓5著 @@''

2011_0901 全蛋海棉蛋糕

食yim左街既早餐,

呢排小計朝早都係之前一晚買既包包~

今日入左公公婆婆屋企..

番到黎都21:xx了..

又唔想小計茅野食..

堷左小計訓就反'電飯煲焗蛋糕'

今次用全蛋法.

希望明早小計會中意啦!

電飯煲.. 外型係咁上下架la~ XDD

Sims

呢排迷頭迷腦的反 fb- sims social...
一切欠奉 ^^p